Cracker Barrel Old Country Store - елге сапарға шығып, жайландыратын тағам қажет ететін өте жақсы көрушілер үшін сүйікті аялдама. Дәстүрлі мейрамханада диеталық тамақ таба аласыз ба? Дұрыс тамақтану жоспарын сақтауды қаласаңыз, не істеу керек? Мәзірді азайтуға тырысып жатсаңыз, шарлауға қиын болуы мүмкін, бірақ Cracker Barrel-ден денсаулығына әсер ететін бірнеше мәзір элементтері бар.
Cracker Barrel мәзірін талдау
Cracker Barrel мәзірін қарап шыққанда бірінші кезекте сіз ұсынатын дәстүрлі стильдегі тағамдардың саны. Тамақтануды жақсы көретін болсаңыз , бұл тамаша , бірақ сіздің талияңызға жақсы емес. Порция өлшемдері осы асханада үлкенірек, бұл сіздің әмияныңыз үшін жақсы таңдау, бірақ ішіңіздің қатаң таңдау.
Таңғы ас күні бойы Cracker Barrel-де қызмет етеді және көптеген дәстүрлі таңғы астар комбинация ретінде қызмет етеді. Осылайша, сіз құймақ жұмыртқалары немесе қуырылған жұмыртқалар хэш browns, шұжық және бекон арқылы алуға болады. Өкінішке орай, элементтерді біріктіру жиі пісіруге әкеледі . Сондықтан тамақты бөліп немесе кейінірек жарты үйге алып кету - бұл ақылды таңдау.
Ең танымал Cracker Barrel Food
| Тауық еті мен тұшпара тамақтану фактілері | |
|---|---|
| Қызмет көлемі 1 порция (397 г) | |
| Қызмет көрсету кезінде | % Күнделікті құн * |
| Калориялары 390 | |
| 90 майдан жасалған калория | |
| Барлығы май 10г | 15% |
| Қаныққан май 4 г | 20% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 1230 мг | 51% |
| Көмірсулар 55г | 18% |
| Диеталық талшық 10г | 40% |
| Қанттары 6г | |
| Протеин 29г | |
| * 2000 калориялы диетаға негізделген | |
Крекер Баррелге келген қонақтар әдетте үй тағамдарын тамашалайды. Бір танымал дәстүрлі сүйікті Тауық еті және Пісірме. Cracker Barrel өздерінің мейрамханалық өнімдерінің кез келгенінде онлайн немесе БАҚ үшін нақты тамақ деректерін ұсынбағанымен, бұл тағамның қалыпты қызметі шамамен 400 калория немесе одан көп береді.
Ең сау параметрлері
Cracker Barrel компания сайтында жақсы мәзір таңдауына қатысты жалпылама ұсыныстар береді. Компания белгілі бір тағайындалған мәзір таңдаулары үшін тізімдерге жібереді. «Егер жеңіл жеңілдік іздесеңіз, бірақ дәмді құрбан етуге ненавидите болсаңыз, біз сізді Тиімді Фиксинмен таныстырғымыз келеді», - деп жазады олар. «Олар бізді білетін, бірақ калориядан төмен тамақтанатын үй тағамдары.» Алайда, белгілі бір калорий деректерінсіз, бұл заттар шын мәнінде, төмендетуге тырысатын адамдар үшін диеталық-мейірімді екенін білу мүмкін емес.
Сонымен, Fixome Fixin мәзірінде не бар? Егер сіз Cracker Barrel таңғы асында тамақтанатын болсаңыз, сіз табасыз
- Таңертеңгілік таңғы ас , екі шиқылдақ жұмыртқалар, түрік беконы немесе шұжық шұжықтары, ірімшік ірімшігі, жеміс және кесілген қызанақ. (калория есептеңіз: 360 калория)
- Жеміс -жидек, граноли, бадам және құрғақ жеміспен толтырылған майсыз ванильді йогурт қосылған жаңа піскен жеміс-жидек және йогурт парфаиты Жұмыртқалар мен балмұздақ пен Түркияға арналған шұжық. (калория мөлшері 350 калория)
- Apple N 'Cinnamon Сұлы сұлы құрғақ мүкжидек, алма, мейіз, даршын және ваниль қосылған. Болат құйылған сұлы майдың сүтін азайтады. (калория 300 калорияны есептейді)
Түскі асқа түсу үшін, Fixome Fixin мәзірін табасыз:
- Қуырылған тауық еті бар екі тұшытылған жұмыртқамен және киіммен бірге жеткізілетін көкөніс салаты
- Түйіршіктелген қуырылған кекстер (330 калория) және екі жақты таңдау. Калориялардың төмен болуын қамтамасыз ету үшін кішкене салатты немесе буксирленген брокколиді таңдауға болады
- Сегіз унциялы бұрыш-грильден жасалған сироин буклетті брокколи немесе аралас көкөністермен бірге қоңыр күріш палауы сияқты жағармаймен (калория 500-600 калория)
- Екі Оңтүстік жүгері фритюрлері жүгерімен қуырылған, брокколи немесе аралас көкөністермен немесе сәбіз немесе жасыл бұршақ сияқты бір жағы ыдысымен бірге беріледі. (калория 400-600 калория есептейді)
Калориялық есептеулерді төмендету үшін компания қосымша ақылар үшін Tasty Alternatives-ды қолдануға кеңес береді. Мысалы, сіз алмастыра аласыз:
- Жұмыртқа сабақтары екі жұмыртқа үшін 80 калорияны кеседі
- 100 калорияны үнемдеу үшін печенье орнына мүйізді тосттардың екі тілімі.
- Түркияда дәстүрлі бекон үшін 100 калория кесіледі
Компания сондай-ақ қантсыз сиропты ұсынады және сақтайды және қант қосылған Apple Pie.
Ең қауіпсіз емес параметрлер
Кез-келген тағамдағы майдың және калорияның мөлшері тек қызмет мөлшері мен дайындық мәзіріне байланысты болады. Мясо тамшылары сияқты тағамдар, екі жағынан жасалған ыдыс-аяқтарда қолданылатын сиыр еті қаныққан майда жоғары болса, калориядан жоғары болуы мүмкін.
Ел қуырылған стейктер мен тауық еті қуырылған тауықтың екеуі де жараланып, қуырылған. Әдеттегідей, олар кремді соустармен бірге беріледі. Бұл entrées сізге қарағанда көбірек май және калория береді. Жалпы бағалауға қарағанда, елде қуырылған стейкхоллерлер 900 калория немесе одан көп мөлшерде қамтамасыз етеді.
Және, әрине, Cracker Barrel-дегі десерттер қант жоғары, майда жоғары және калорияларда жоғары болады. Балмұздақтың бір шоқтығы ең жақсы ставка болуы мүмкін. Қуырылған баданалар немесе мұздатылған алма қайнатқыштары бар мұздатылған кілегей-сунда сияқты опциялар жоғары калориялы тағамдар болып табылады.
Cracker Barrel Grocery заттарының тамақтану фактілері
Cracker Barrel мейрамханасынан басқа, бүкіл ел бойынша көптеген нарықтарда Cracker Barrel азық-түлік өнімдері де бар. Олардың дәмді тағамдары мен құрғақ өнімдері танымал.
Сонымен, осы заттарға арналған тамақтану қалай қалыптасады?
- Бұршақ пиязы және пісіруге арналған аралас қоспасы басқа салыстырмалы пісіру қоспаларына ұқсас калория мен тамақтануды қамтамасыз етеді. Жалғыз қызмет ететін (араласқан 1/3 кесе) 170 калория, 6 грамм май, 26 грамм көмірсу және 2 грамм ақуыз бар.
- Егер сіз өзіңіздің құймаңызды Беконмен дайындауға шешім қабылдасаңыз, қуырылған Centre Cut Cracker Barrel Bacon бір кесек 90 калория, 9 грамм май, 0 грамм көмірсу және 4 грамм белок ұсынады.
- Түскі ас үшін сізге 60 калория немесе екі балмұздақ бал қосылған қуырылған Түркия дәмді еті үшін 70 калория үшін екі есе қара орман хауызы ұсынылады. Сэндвичіңізді төмен калориялы нан мен нанмен жасасаңыз, сіз төменгі калориялық түскі асқа қол жеткізе аласыз.