Егер сіз жүрекке жиіліктің мониторын іздесеңіз, ол жай жүрек жиілігін көрсетуден гөрі көп емес, бірақ ол ақшаны төлеуге екінші ипотеканы алуға тура келсе, Polar F6 - тамаша таңдау.
F6-да әр аймақта жұмсалған калорияларды және уақытты есептеу үшін жүрек соғу жылдамдығын және жаттығу қарқындылығын бақылайтын көптеген функциялар бар. Қолдану оңай, лайықты баға бойынша келеді және әртүрлі мөлшерде және түстермен ұсынылады, бұл оны ыңғайлы және сәнді етеді.
Мүмкіндіктер
Жүрек жиілігін арттыратын мониторлар сияқты, F6 нұсқаулығын оқып, жаттығу кезінде оны қалай пайдалану керектігін үйрену үшін біраз уақыт жұмсау керек.
Нұсқаулықты ұстану оңай, және сағаттар жүрек соғу жылдамдығы аймақтарын және күйіп кеткен калорияларды есептеу үшін жеке параметрлерді (салмақ, биіктік, жас және жыныс сияқты) енгізуге мүмкіндік береді.
Басқа да керемет мүмкіндіктер:
- Жүрекке жиіліктің үздіксіз мониторингін жүргізу - жүрек соғу жылдамдығын тексеру және қарқындылықты бақылау үшін кез келген уақытта төмен қарай қараңыз.
- Жүректің жүріс жылдамдығымен салыстырғанда сіздің ағымдағы жүрек соғу жылдамдығыңызды салыстыру - Осылайша, сіз өзіңіздің аймағыңыздан шықпаған жағдайда жұмыс істеуіңіз керек пе, әлдеқайда күшті жұмыс істеу керек пе?
- Watch және секундомер
- Ескерту
- Суға төзімді 100 футқа дейін
- Жүрек жиілігін, жаттығу уақытын және жүрек соғысының орташа жылдамдығын көрсетеді
- Өзіңіздің жаттығуларыңызды жазып алыңыз - Бұл жаттығудың қарқындылығын (базалық, жеңіл, орташа немесе қатты) таңдауға мүмкіндік беретін керемет функция, төменде құлағанда немесе жүрек соғу жылдамдығымен шектелетін аймақтарды , және сіз жүрек жиілігін қадағалауды қалайсыз. Жаттығу кезінде сіз жүрек жиілігін және қанша калорияны көргеніңізді көру үшін түрлі экрандар арқылы жылжуға болады; сіз жүректің жүру жылдамдығыңыздың аймағында екеніңізді тексере аласыз.
Жүрек соғу жылдамдығы параметрлері
F6-ның үздік ерекшеліктерінің бірі - жүрек соғу жылдамдығын бақылаудың әртүрлі әдістерін таңдау мүмкіндігі:
OwnZone - OwnZone - бұл сіз жұмыс істеген сайын жүрек соғу аймағын анықтайтын мүмкіндік. Жылыту кезінде сағат әртүрлі қарқындылықтарда жүрек соғу жылдамдығыңызды қадағалайды, содан кейін сол сандарға негізделген жүрек соғудың мақсатты аймағын жасайды.
Мұның бәрі керемет, ол сол күннің энергетикалық деңгейіне сәйкес келеді, ол жүрек жиілігіңізде жиі көрінеді. OwnZone функциясын пайдалана отырып, сіздің энергия деңгейіңізге және физикалық күйіңізге жүрек соғу жылдамдығының аймағына сәйкес келуге көмектесуіңізге болады.
Automatic (Автоматты) - Автоматты параметрді таңдасаңыз, сағат сіздің жүрек жиілігіңізді жасыңызға қарай автоматты түрде есептейді. Бұл есептеу үшін пайдаланылатын стандартты формула жиі кішірейтіледі, бұл жүрек ырғағының зоналары көптеген адамдар үшін аз болады. Осы себепті, жаттығулардың көпшілігінде OwnZone немесе Manual параметрлерін таңдауға болады.
Қолмен - Қолмен баптау жүрек соғу жылдамдығыңыздың аймағына кіруге мүмкіндік береді, бұл жүрекке жиіліктің параметрлерін барынша жан-жақты етеді . Формуланы немесе калькуляторды жүрек соғу аймағыңызбен сәйкестендіру үшін пайдалана аласыз немесе өз нөміріңізді пайдалана аласыз. Мен әр түрлі қарқындылықты қамтитын жаттығу кезінде бұл параметрді жақсы деп санаймын.
Әрбір жүрек соғу параметрі үшін қолмен нұсқадан басқа сіз қатты, орташа, жеңіл немесе негізгі қарқындылық деңгейлерінен таңдай аласыз. Бұл йога немесе Pilates сияқты жеңіл жаттығуларды бақылап отыру үшін, сондай- ақ интервалды оқыту сияқты қарқынды жаттығулар үшін тамаша .
Stand-Out мүмкіндіктері
F6-ның ең үлкен ерекшеліктерінің бірі - күйіп кеткен калорияларыңызды, жаттығулардың саны мен қарқындылық деңгейлерін күнделікті немесе апта сайын қадағалап отыру мүмкіндігі.
Сіз жаттығуды жазып алғаннан кейін, сіз осы аптада қанша жаттығудың аяқталғанын, қанша калорияны өртегеніңізді және қарқындылықтың әр деңгейінде қанша уақыт өткізгеніңізді көру үшін күнделікке кіруіңізге болады - жарық, қалыпты және қиын.
Аптаның соңында апта сайынғы жиындарды тексеруді еске салатын жоғарғы регттің бұрышында шағын конверт көрсетіледі.
Бұл мүмкіндік мақсатты орнату үшін керемет. Сіз жазуға болатын калориялардың санына немесе аптасына қанша жаттығуды аяқтағыңыз келетініне қарай мақсаттарды қоюға болады.
Әр түрлі қарқындылық деңгейлерінде қанша уақыт өткізгеніңізді көруге болады. Егер жарық қарқындылығына көбірек уақыт жұмсайтын болсаңыз , орташа уақыт қарқындылығына жұмсалатын уақытты арттыру мақсатына жетуіңіз мүмкін .
Сондай-ақ, ең соңғы жаттығуларыңыз туралы ақпаратты сақтайтын «күнделікті файлды» көре аласыз. Файл сіздің жаттығу ұзақтығын, күйіп кеткен калориялардың, ең жоғары және орташа жүрек соғу жылдамдығын және әр түрлі қарқынды аймақта өткізілген уақытты көрсетеді. Бұл бақылайтын сандарды немесе мақсаттарды қоюға арналған жаңа идеяларды қалайтынды ұнататын жаттығуларға арналған.
Тағы бір маңызды ерекшелік - бұл сағаттардан деректерді дербес компьютерге дейін көшіру құралы және микрофон.
Бірнеше кемшіліктер
F6 кейбір таңғаларлық мүмкіндіктерді ұсынады, бірақ бірнеше кемшіліктер бар. Біріншіден, жүрек соғу жиілігін бақылаушы сияқты, түймелер үнемі интуитивті емес. Тренажердің ортасында болсаңыз, қандай батырманың оң жақ экрандарға жету керектігін анықтау үшін бірнеше тәжірибе қажет. Ал егер жаттығу кезінде кейбір параметрлерді өзгерте алсаңыз да, қарқындылық деңгейін өзгертуге мүмкіндік бар.
Ол үшін жаттығуды тоқтатып, жаңасын бастау керек. Соңында, таймер мен секундомерді оңай табуды қалаймын. Мен оларды жиі пайдаланбаймын, бірақ мен қолдарыма қалай жетуге болатынын анықтау үшін бірнеше рет басшылыққа сілтеме жасауым керек. Жүректің жылдамдығы туралы ақпарат сияқты бірдей аймақтағы бұл ерекшеліктерді жақсы көретін болар еді.
Төменгі сызық
Полярлық F6 - бұл сандарды санауды жақсы көретін жаттығу энтузиастары үшін жақсы орташаланған жүрекке жиіліктің мониторы. Сіздің жаттығуларыңызды бақылаудың көптеген жолдары бар, жаттығуларыңызды жаңа және қызықты етіп сақтау үшін шексіз мақсаттар қоюға болады.