Төмен-көмір және глютенсіз диетада болғанда қандай десерттерді жасай аласыз? Қант пен ұн - көптеген торттар, печеньелер және басқа да десерттердің негізі, бірақ сіз онсыз тәтті емдей аласыз. Бұл 10 сүйікті рецепті көбінесе құрамында агар, бал немесе нөлдік көмірсулар бар тәттілендіргіштер сияқты арнайы ингредиенттері бар. Барлық осы рецепттер көмірсулар, бидайсыз және глютенсіз болып табылады.
1 - Low Carb Cheesecake
Бұл негізгі шайнек бірнеше тәсілмен «киінеді». Құлпынай чизкейкесі - сүйікті. Агва сиропымен тәттілендірілген және бадам жаңғағымен жасалған глютенсіз қабығымен ерекшеленеді. Бұл дәстүрлі ірімшікпен салыстыра отырып, құрғақшылықты азайтады және әдетте шоколадты және қыртыс ішінде кездесетін глютенді жояды.
2 - Miracle Brownies
Бұл ғажайып қызыл қоңыр ұнтақтың орнына зығыр дәнінен жасалған. Керемет: олар сау, көмірсуларда төмен және глютенсіз. Акава сиропы, какао ұнтағы және шоколадсыздандырылған шоколад көмірсуларда оларды төмендете отырып, шоколадтың әсерін береді. Сіз ащы сығындысы үшін аща шәрбегін кесіп тастай аласыз. Зығыр тұқымы талшық пен омега-3 май қышқылдарының жақсы мөлшерін қамтамасыз етеді, сондықтан сіздің декантикалық қоңыртарыңыз сізге осы қоректік заттармен қамтамасыз етеді.
3 - Құлпынай қысқышы
Құлпынай сыбағасы алғашқы жазғы десерт болуы мүмкін. Бұл нұсқа оның қысқа алмастырушысы ретінде бадам ұнымен глютенсіз ашытқы рецептіден басталады. Содан кейін оны үйдегі ұнтақталған кілегей мен піскен құлпынаймен үстіңгі жағыңыз.
4 - төмен-карб алмұрт пирогы
Ризашылық Күніне бұл төменгі карбық асқабақ пирогын жасауды күтпеңіз . Бұл дәмді кез келген уақытта және өте қиын емес. Сіз оны печенье қабығында немесе пісірілген асқабақ қайнатпасы сияқты қарапайым етіп жасауға болады. Бұл нұсқада тәттілендіргіш ретінде акага сиропі қолданылады.
5 - қантсыз кокос жаңғағы
Бұл қантсыз кокос жаңғағы макарондарында тек бірнеше ингредиент бар, оларды араластыру және пісіру оңай. Құрамында қантсыз құрғап кетуден сақтайтын тетік бар. Олар түстен кейінгі шаймен немесе сәл тәтті және қытырлақ нәрсе қажет болғанда соқтығысады.
6 - өте оңай шоколадты жержаңғақ майы фудкасы
Бұл шоколадты жержаңғақ сары майшасын оңай жасауға және қанықтыруға болады. Сіз оны ыдысқа араластырып, табаға салыңыз. Сіз тәттілендіргіш ретінде ұнтақталған эритритролды пайдаланып жақсы нәтиже аласыз. Сізге шоколадты түзету үшін рахат алу үшін шағын квадрат қажет.
7 - Төмен-Карб Лимоны Чизкейк
Бұл төмен -көмір лимонының экзексия лимонын қалай жасауға болады, бірақ қышқыл емес пе? Лимон дәмі мен лимон шырынын қосымша соққыға ұшыраған қаймақ сырасы құпия болып табылады. Ол балмен тәттіленеді және бадам жаңғағын пайдаланады.
8 - Мүкжидек жаңғағы печеньесі
Мүкжидек жаңғағы печеньесі мерекеге арналған мерекелік сүйікті болып табылады, бірақ олар кез-келген уақытта керемет пайдалы куки. Олар қантсыз, төмен-көмір және глютенсіз. Грек жаңғағының да, жүгерідің де қоректік заттарына қолайлы, олар текстураны, дәмдеуішті және хош иісті береді.
9 - Low Carb лимон муші
Лимон мушесі - қантсыз лимон қоспасы мен үй шарабының кремі араласып жасайтын сергітетін десерт. Сіз лимон құймасын сатып ала отырып, оны нөлден жаратасыз, ол керемет дәм береді.
10 - қанты жоқ таңқурай шифон алаңдары
Таңқурай шифоны квадраттары таңқурай маусымда болғанда керемет жазғы десерт болып табылады, бірақ сонымен қатар мұздатылған жидектермен де жасауға болады. Бұл квадраттар глютенсіз және қантсыз, қантсыз таңқурай желатині мен крем ірімшігі пайдаланылады. Сіз оларды пекан қабығымен немесе онсыз жасай аласыз.