Йога өмір салтын шолу
Жақсы жаттығу жасау үшін йогамен айналыса бастадық, бірақ матаға жұмсаған уақытыңыз өмір салтының таңдауларын толтыратынын түсінуге болмайды. Егер сіз техникалық маталардан кейінгі және йога фестиваліне жол ашылғанда немесе кітап сөресіңіз йога классикасымен толтырылған болса, сіз йога әсерін қолданасыз. Мұнда йога, өмір мен стильді біріктіруге арналған нұсқаулық бар.
Йогаға арналған киім
Функционалдық йога киімі созылғыш, тыныс алуға болатын және бірнеше рет жарамды. Осы параметрлерден бастап сіздің киіміңізді реттеуге емес, тәжірибеңізге назар аударатын ыңғайлылық деңгейі бар. Дегенмен, соңғы 10 жылда йога сабағына қатысқан болсаңыз, йога киімін таңдау арқылы өздігінен өрнектелгендігіңізді көрдіңіз, мысалы, винтажды топтамалық футболкаларға, шабыттандыратын ұрандарға арналған танктерге немесе ең соңғы көзге ұрып-соғатын леггинстер.
-
Страппи йога көктемге арналған
-
Йога үшін спорттық браз: бір стилді стиль, қолдау және қамтуды ұсына аласың ба?
- Жақсы жұп қара леггинстер - бұл йога шкафының негізі киімі. Дегенмен, егер сіз негізгі қара түріне қарамасаңыз, орнына түстер мен үлгілерге құйыңыз.
- Шорт және трубкалы резервуарлар , әсіресе жылы ауа-райында, шкафтармен қапталған.
- Біз ең ыңғайлы (ешқандай сиқырлы!) Және практикалық дизайнды табу үшін түрлі спорттық сөрелерді және шоу-шоу трусикасын тексердік.
- Егер сіз ыстық йогаға айналдырсаңыз, сіз үшін арнайы киім-кешек нұсқаулығы бар .
- Жиі орамалдар - жиі таңертеңгілік йогадан тұратын таңдау.
Көптеген йога брендтері бар, бірақ басқа таңдау да бар.
Йога киіміңізге көп жұмсаудың қажеті жоқ екенін біліңіз. Бюджетке ақылға қонымды нұсқалар көп.
Ерлерде йогалық киім пайда болған кездегі адамдарға қарағанда әлдеқайда көп ерекшеленеді. Мысалы, йога шорттары , сюрпризден бастап, классикалық велосипед шортына дейін әртүрлі үзілістерге түседі. Шалбар , сондай-ақ қатты немесе бос, толық ұзындық немесе қиылған болуы мүмкін. Кілеміңізге неғұрлым ыңғайлы болса, дұрыс таңдау болып табылады.
Йога матын таңдау
Сіздің йога мат - ең маңызды құрал-жабдықтар. Yogis өздерінің кілемдерімен тығыз қарым-қатынаста болады, сондықтан біреуді таңдаған кезде ең ақылға қонымды шешім қабылдағыңыз келеді. Өзіңіздің төсеніштің жасалуына назар аударыңыз, себебі ол ұзақ өмір сүруіне, экологиялық әсеріне және баға белгілеріне әсер етеді.
Біздің Yoga Mat Сатып алушы нұсқаулығы барлық мәліметтерді қамтиды және біздің салыстыру кестеміз бестігі бар жоғары йога маттарын бір-біріне қарай бөледі, сондықтан олардың айырмашылықтарын анық көре аласыз. Сіз жаңа матаның мақтаныш иесі болсаңыз, біз оны мүмкіндігінше ұзақ уақыт сақтап қалу үшін қалай тазалап, күтіп тұру керектігін айтып береміз.
Сіз сондай-ақ күнделікті барлық заттарыңызды ұстап алатын маталық қапшықты немесе қарапайым кілемшені таңдай аласыз, сонда сізді сонда және кері қайтарады.
Йога үрдістерін зерттеу
Ия, сіздің матема маңызды, бірақ йоганың танымалдығы кеңейіп бара жатқандығын білдіреді, бұл матаны да асанаға айналдыруға арналған көптеген қызықты жолдар.
Жаяу йога және SUP йога студиядан шығады, табиғат пен құрылыс қауымдастығымен өзара әрекеттеседі (негізгі күшін айтуға болмайды). Қауымдастық туралы айтатын болсақ, AcroYoga серіктесімен бірге жұмыс істеу және бірлесіп ойнау арқылы кедергілерді бұзып, адам ретінде байланысу үшін сенуге үйрену туралы.
Сіз Cirque de Soleil күндерінде өмір сүре аласыз және төбеге суспензияға салынған жібек хаммактары арқылы қолдау жасаған кезде, сіз йога позаларын жасайтын төменгі әсерлі антенналық йоги класында сіздің буындарды сақтай аласыз. Ақыр соңында, қатысушыларды киімдерімен қатар, ингибирлеуге тыйым салынған жалаң йога сабақтарына назар аудармайық.
Yogi саяхат
Сіз йога қателескеннен кейін, бірнеше күннен бері матадан алыстап қалғыңыз келмейді.
Бақытымызға орай, сапарға шыққанда, өзіңіздің тағайындауыңыз болғанда , йогыңызды өзіңмен бірге алудың көптеген жолдары бар .
Өзіңіздің тәжірибеңізді тереңдету және қуатыңызды толтыру үшін сүйікті мұғаліміңізбен немесе студияңызбен йога төңірегіне тапсырыс беріңіз. Тропикалық жерлерге қайту әсіресе қыс айларында танымал. Жазда бұл Wanderlust сияқты йога фестивальдары туралы, онда йогис түнде танымал мұғалімдермен сабақ өткізеді және түнде музыкаға билейді. Барлығына дайын болатындай етіп, нені жинақтау керек туралы нұсқаулықты оқыңыз.
Егер сіз ұшып жатсаңыз , әуежайда йога бөлмесін таба аласыз немесе біздің ұшақымыздың орташа ұшуын жасай аласыз. Біздің жол жүру реті сізде ұзақ уақыт бойы автокөлікте жиналғаннан кейін сіздің жамбасыңызды бақытты етеді. Егер сіз кез келген жерге бармасаңыз да , үйде йогада демалуды қалай жасартатын дұрыс жоспарлаумен қаншалықты мүмкін екеніне таң болады.
Ақшаны үнемдеу
Елеулі йога әдеті шығындары тез қосыла бастайды. Йога сабақтары - ең үлкен шығындар. Бұл жақсы сапалы сыныптар үшін ақы төлеуге тұрарлық, бірақ біздің йогада ақша үнемдеудің бес әдісін пайдаланғаныңыз үшін сіз қолма-қол ақшаңыздың ең көп құндылығына ие боласыз.
-
Біздің диаграмма ең үздік йога маталарын той-to-toe салыстырады
-
Ню Йога классына барар алдында не білу керек
Егер Сізде жаттығу залы бар болса, бұл сіздің йоганың шығындарын төмендетуге мүмкіндік береді. Үйде йога жасау, сөзсіз, үнемдеудің ең үлкен жолы. Әдетте әдеті қиын болуы мүмкін, бірақ сізде йога бейне веб-сайттарының көпшілігі сізді жаңа нәрселерді сақтауға көмектеседі. Үйде йогаға орын жасау көмектеседі және ол көп шығынға ұшырамайды.
Сөзден шыққан сөз
Массажға қатысты теріс тұжырым мен әдеттерді бұзу йоганың ең маңызды әсерлерінің біріне әкеледі: радикалды өзін-өзі қабылдау. Бұл жиі күшейтуді қажет ететін процесс, бірақ тез арада сіз анықтаған жағдайға кез-келген көзқараспен әрекет ете алмайтыныңызға ешқандай себеп жоқ екендігі анық. Бұл сіздің жеке адамдарыңыз бен қоғамыңыздағы басқа адамдармен өзара әрекеттеріңізге әсер етеді.
Өзіңе және өзгелерге шыдамдылық, жанашырлық және толеранттылықты үйреніңіз және сіз күн сайын йоганың өмір салтын ұстанасыз.